Step

Se ami muoverti a ritmo di musica e cerchi un allenamento che ti faccia bruciare tantissime calorie, lo Step è il corso che fa per te.

In cosa consiste: Lo Step è una disciplina aerobica che utilizza una piattaforma rialzata (lo step, appunto) per eseguire sequenze di salite e discese coreografiche. È un mix perfetto di allenamento cardio intenso e divertimento, dove la musica scandisce il ritmo e la difficoltà della coreografia.

Cosa allena lo Step?

Resistenza Cardio: Aumenta la capacità polmonare e la resistenza fisica.

Coordinazione: Migliora la sincronizzazione tra mente e corpo (un ottimo "allenamento cerebrale").

Tonificazione Mirata: Glutei e cosce lavorano intensamente per un risultato snello e tonico.