Fit pilates

Fit Pilates è il corso di Pilates a Matera che unisce i principi del Pilates con esercizi di Functional Fitness e una componente cardio leggera e coinvolgente.

**In cosa consiste:** esercizi controllati per rafforzare il Core, migliorare postura e mobilità, combinati con movimenti funzionali e brevi fasi cardio.

**I benefici:** maggiore tono muscolare, equilibrio, coordinazione e resistenza, attraverso un allenamento completo e dinamico.

Il corso è adatto a ogni livello e gli esercizi vengono adattati alle capacità di ciascun partecipante.