Crab Fitness

Crab Fitness è un corso di allenamento funzionale a Matera che utilizza il Crab, un attrezzo versatile che permette di allenare tutto il corpo in modo dinamico e coinvolgente.

**In cosa consiste:** esercizi funzionali, movimenti multi-direzionali e circuiti cardio eseguiti utilizzando il Crab come resistenza, appoggio o sovraccarico.

**I benefici:** migliora forza, tono muscolare, equilibrio, coordinazione e resistenza cardiovascolare, attraverso un allenamento completo e sempre diverso.

Il corso è adatto a ogni livello e gli esercizi vengono adattati alle capacità di ciascun partecipante.